L’ayurveda è la dottrina medica indiana tradizionale di antichissime origini. Due parole sanscrite ne illustrano il concetto e formano il termine: Ayus che significa "durata della vita" e Veda che significa "Conoscenza
Si pratica adattandolo alla tipologia del soggetto ed alla eventuale patologia che manifesta. Solitamente il trattamento si svolge su un morbido lettino, dove il ricevente è comodamente sdraiato; mentre l’operatore stende l’olio e lavora, ad esempio, sulle gambe, il resto del corpo viene coperto da un telo. Prima di una seduta è opportuno informare l’operatore delle proprie condizioni fisiche, ad
esempio se si soffre di qualche disturbo cronico, se si è subìto un intervento di recente, se negli ultimi tempi si è stati sottoposti ad ingessature. Il buon esito della seduta, può essere favorevolmente influenzato anche dalle condizioni e dall’ambiente in cui si opera. Per agevolare la distensione ed il rilassamento, indispensabili per lavorare sul corpo, saranno utili, durante un trattamento: un ambiente calmo e tranquillo, adeguatamente riscaldato ed illuminato da una luce tenue; la diffusione di incensi o altre essenze profumate; musiche rilassanti e mantra indiani (i mantra sono parole antiche considerate sacre: corrispondono a suoni che producono effetti distensivi sulla mente).
Il massaggio ayurvedico ha molteplici e profondi effetti: in particolare è un eccellente trattamento che produce miglioramenti per molti squilibri del sistema nervoso (ad esempio insonnia, ansia, stress, depressione) e nelle
affezioni del sistema muscolare ed articolare.
Il principale scopo della medicina ayurvedica indiana, è mantenere un'ottima salute attraverso "cure" preventive quotidiane. Lo stile di vita equilibrato è quindi necessario per correggere le propensioni allo squilibrio e le conseguenti predisposizioni alle malattie. Obiettivo dell'ayurveda è il rafforzamento delle difese immunitarie del corpo grazie al riequilibrio della forza vitale. Buone abitudini di vita, un’alimentazione sana ed il massaggio, sono ritenute fondamentali per la prevenzione delle malattie. Le tecniche di massaggio assumono così grande rilevanza di prevenzione, cura e riequilibrio olistico: la concezione olistica dell’uomo considera il corpo inscindibile dalla mente. Le regole dell’ayurveda si trovano negli antichi testi che costituiscono la base della medicina indiana:
la Sushruta e la Charaka Samhita. Il suo scopo principale è quello di ripristinare l’equilibrio dell’organismo e di mantenere la salute fisica e mentale, è considerato un ottimo strumento per combattere lo stress ed un valido aiuto per la cura delle malattie, preserva le aree vitali del corpo (chiamate Marma), mantenendole in ottime condizioni ed ha effetti di potenziamento sulle difese naturali. Possiamo
affermare che il massaggio ayurvedico rappresenta un supporto ideale da associare ad altri generi di cure di tipo alternativo o tradizionale.
Elenchiamo di seguito, così come indicato dagli esperti di ayurveda, le più importanti proprietà di questa antichissima arte di massaggio:
- attivazione della circolazione sanguigna e linfatica, con un migliore nutrimento di tutti i tessuti;
- azione benefica sulla colonna vertebrale;
- effetti tonici sui muscoli;
- conseguenze positive sullo stato psicologico della persona;
- riequilibrio dei livelli ormonali;
- miglioramento dell’interscambio dei fluidi corporei con una più semplice eliminazione delle tossine;
- concreta azione sul sistema nervoso (rilassante o stimolante, a seconda delle diverse tecniche utilizzate, ottimo, quindi, per tutti i disagi legati a tensione, ansia e nervosismo);
- azioni positive su insonnia, emicrania, stanchezza e digestione;
- efficace nelle slogature, contratture, distorsioni, tendiniti, stiramenti muscolari, edemi degli arti e crampi;
- effetti benefici per le donne in gravidanza (aiuta per il mal di schiena e per la circolazione).
I massaggi Auyrvedici, secondo la medicina indiana tradizionale, sono un elemento integrante del sistema curativo. Sono parte integrante di una terapia dolce che aiuta a ristabilire l'equilibrio psico-fisico e la quiete mentale, aumentando di riflesso le difese immunitarie. A livello generale, in un individuo che non ha particolari problemi, il massaggio ayurvedico purifica il corpo dalle tossine facendo in modo che l'Energia vitale fluisca liberamente non più bloccata in vari punti. Aumenta il nutrimento e l'elasticità della pelle, dei tessuti e dei muscoli, migliora la circolazione sanguigna e linfatica. La respirazione più libera distribuisce così più ossigeno all'organismo, ne conseguono rilassamento, riequilibrio psicologico e incremento del livello energetico generale.
